일상 팁 (66) 썸네일형 리스트형 변기보다 더 더러운? 일상에서 소홀하기 쉬운 필수생활용품의 관리법에 대해서 소개드려요~ 변기보다 더 더러운? 일상에서 소홀하기 쉬운 필수생활용품의 관리법에 대해서 소개드려요~ 과거 한 프로그램에서 특정 생활용품에 변기보다 더 많은 세균이 묻어있다는 말에 충격을 받았던 적이 있죠! 이 말은 더 이상 우스갯소리가 아닐 만큼 매일 사용하는 용품일수록 소홀하게 관리하기 쉬운데요. 일상에서 항상 사용하는 필수품들은 더욱 청결을 유지하는 것이 중요해요. 따라서 생활용품 깨끗하게 관리하는 방법을 알려드립니다. 모두 주목하세요! 수건 수건은 한 번만 사용하더라도 세균 번식이 쉽게 이루어지기 때문에 매일 세탁하는 것이 좋아요. 다른 세탁물과 분리하여 단독 세탁하는 것을 권장합니다. 또한 매일 세탁하는 것만큼 중요한 것이 바로 수건을 주기적으로 교체하는 일이에요. 오래 사용해 거칠고 빳빳해진 수건에는 세탁 .. 잘 못 바르면 바르나마나하고 오히려 해로운 선크림을 제대로 바르는 방법을 소개드립니다! 무덥고 끈적한 날씨의 여름이 다가오고 있습니다. 여름철 자외선은 피부에 자극을 줄만큼 강하게 내리쬐고, 본격적인 여름이 시작되면 심한 경우, 피부 표면이 벗겨지는 등 다양한 피부질환을 일으키기도 하죠! 여름철에는 외출 시, 필수적으로 자외선 차단제를 꼭 발라주어야 하고, 바닷가와 같은 피서지라면 팔, 다리 등 보이지 않는 곳까지 꼼꼼히 피부를 보호해 주어야 해요! 오늘은 자외선 차단제 제대로 바르는 방법에 대해 알아보도록 해요! 1) 자외선의 종류 자외선에는 크게 두 종류로 구분되는데, UVA와 UVB로 나뉘어요. 먼저, UVA는 계절과 상관없이 우리가 일상생활 속에서 늘 겪는 자외선을 말해요. 매일매일 자외선 수치가 같습니다. 이 자외선에 노출되면, 피부를 태우거나 붉게 화상을 입히지는 않지만, 피부 .. 보기 싫은 거북목 증후군과 관련된 자가 일자목 진단법과 간단한 교정법을 소개드립니다. + VDT 증후군 구부정하고 자신감마저 없어보이는 거북목 스트레스를 받는 사람도 많습니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인에게 많은 일자목 증후군, 일명 거북목 증후군! 여러분의 목 건강은 어떠신가요? 반복되는 잘못된 자세로 인해서 발생하는 거북목 증후군과 굽은 어깨는 단순히 불편함을 주는 것이 아니라, 심한 경우 통증을 유발하는데요. 이번 기회에 확실하게 거북목과 굽은 어깨의 자가진단법과, 간단한 교정 팁을 확인해보세요. Q. 거북목증후군이란? 스마트폰을 보거나, 컴퓨터를 이용할 때, 어떤 자세로 앉아 계신가요? 자신도 모르게 목을 앞으로 구부리고 앉아있지는 않나요? 오랫동안 눈높이보다 낮은 화면을 내려다보는 경우, 목을 거북목처럼 앞으로 구부리는 자세를 반복하다 보면 몸은 그러한 자세를 평소의 자세라고 인식.. 잠이 보약! 불면증으로 고통 받는다면 참고하면 좋을 원인과 해결방법을 소개드려요! 잠이 보약! 상투적인 말이지만 진실이죠! 불면증과 같은 수면장애로 병원을 찾는 환자가 매년 증가하고 있다고 합니다! 불면증은 30-40대는 물론, 20대의 대학생까지 나이 불문하고 겪는 수면장애인데요. 취업, 스트레스 등의 다양한 외부적인 요인으로 인해 그 연령대가 점점 낮아지고 있다고 합니다. 곧 시작될 무더위 열대야로 인해 평소 잠을 잘 자던 분들도 겪게 되는 불면증! 오늘은 불면증의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다! Q. 불면증은 어떤 증상인가요? 잠자리에 누운 후 잠드는데 30분 이상 걸리거나, 잠이 들고 나서 수면상태가 길게 유지되지 않고 자주 깨거나 혹은 충분히 잠을 자지 못했는데도 피곤한 상태에서 눈이 꺼지거나, 복잡한 꿈을 자주 꾸는 등의 상태를 말할 수 있습니다. 수면의 질을 낮추.. 고기를 부드럽게 하고 몸에도 좋은 궁합이 잘 맞는 대표적인 음식과 특징을 소개드려요 고기를 부드럽게 하고 몸에도 좋은 궁합이 잘 맞는 대표적인 음식과 특징을 소개드려요 소화뿐만 아니라 기관지에도 도움이 되는 배 배는 칼륨 함량이 높아서 고혈압 예방에 좋은 과일입니다. 펙틴이라는 수용성 식이섬유소가 풍부하여 혈압조절 효과와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다. 또한, 루테오린(luteolin)이라는 성분은 기관지염, 가래, 기침에 도움을 줄 수 있어서 옛날부터 기침 환자에게 배나 배숙을 먹인 기록이 있습니다. 배에는 소화를 돕는 효소 인버타제(invertase), 옥시다아제(oxydase)가 있습니다. 배에는 소화를 돕는 인버타제(invertase), 옥시다아제(oxydase)와 같은 효소가 들어있습니다. 그래서 예부터 과식을 했거나 고기를 먹었을 때 후식으로 배를 먹기도 했습니.. 상식으로 알아두고 써먹기 좋은 고기 부위 명칭과 유래, 맛있게 굽는법 등에 대해서 알아보아요! 너무 많고 이해가 안 가는 고기 부위 명칭들 이름만 들으면 감이 안오는 특이한 부위들 그 이름에 숨겨진 유래를 알려드리겠습니다! #. 낙엽살이라 불리는 '부채살' 부채살은 소의 앞다리 위쪽 부분 즉 어깨뼈 바깥쪽 하단부에 있는 부채 모양의 근육으로 정식 명칭은 아니지만 ‘낙엽살’이라고도 불립니다. 소 한 마리당 약 4kg 정도 생산되는 부챗살은 썰어 놓으면 옛날 임금님 좌우로 시녀들이 들고 서 있던 깃털 부채 모양이 되는데, 여기서 생긴 이름이라고 볼 수 있습니다! 부채살 이렇게 드시면 더 맛있어요! 부채살은 육질이 비교적 연하여 구이용이나 미니스테이크로 이용하면 좋습니다. 구이를 할 때 불판은 항상 뜨겁게 달궈진 상태에서 순식간에 구워야 하며 고기는 자주 뒤집지 말고 한쪽이 익으면 뒤집어 나머지를 익혀.. 전철, 엘리베이터 등에서 흔히 보이는 항균필름! 정말 효과가 있을까? 궁금증에 대해서 알아봤습니다! 이제는 흔한 물건이 된 항균필름 코로나19 이후로 전철, 마트 엘리베이터 등 에서 예전에는 보지 못했던 것들을 쉽게 찾아볼 수 있죠? 바로 손 소독제와 엘리베이터 버튼에 붙어있는 반투명한 필름이에요. 엘리베이터에 붙어있는 필름은 구리가 함유되어있는 향균 필름입니다. 구리는 향균 효과가 있다고 알려졌는데요. 과연 구리 향균 필름은 코로나19의 확산을 막는데에 효과가 있을까요? MBC뉴스에서 구리 성분이 함유된 향균 필름지 실험을 진행한 결과, 코로나바이러스는 플라스틱에서 72시간, 스테인리스에서 48시간, 마분지에서 24시간 동안 살아남았지만, 구리 표면에서는 1시간 뒤 바이러스 농도가 절반으로 줄었고 4시간 뒤에는 사멸했다고 해요! 세균같은 미생물이 구리에 닿게 되면 미생물은 구리를 영양소로 인식해서 흡.. 당분간 뜨거울 청약시장 5월 첫째 주에 주목해야 할 분양 지역과 아파트와 특징을 소개 드립니다! 인천검단 첫 주상복합 분양 등 전국 2400당분간 뜨거울 청약시장 5월 첫째 주에 주목해야 할 분양 지역과 아파트와 특징을 소개 드립니다! 어린이날 휴일 낀 5월 첫 분양시장이 차분하게 개장됩니다. 4월에 미쳐 분양을 못한 물량들이 5월로 대거 일정이 미뤄졌지만 월초 보다는 중순경부터 본격적으로 물량이 나올 것으로 예상 되는데요 한편 지난 29일 정부는 2.4대책 후속조치로 전국에서 ‘5.2만호 주택공급’ 계획을 발표했습니다. 시장은 신도시급 공공택지를 기대했지만 결국 ‘LH투기’ 논란이 신규 택지 공급 시기를 늦추게 만들었습니다. 정부의 공급방안이 시장의 기대에 못 미치게 돼 공급불안으로 인한 주택시장의 과열이 다시 재연될 수도 있을 것이라는 전망도 나오고 있습니다. 때문에 예비청약자들 입장에선 청약에.. 젊은 사람도 많이 걸리는 국내 발병암 1위 갑상선 암의 특징과 증상 등 정보를 소개합니다! 암이라고 치지도 않을 정도로 가볍게 생각하기도 하는 갑상선암은 우리나라에서 가장 많이 발병하는 암으로 1년에 갑상선암으로 진단받는 환자만 해도 약 4만 명, 발생률로만 따지면 세계 1위입니다. 갑상선암은 여성이 남성보다 3~4배 정도 많이 발생하고 다른 암에 비해 비교적 30~50대 같은 젊은 나이에서 많이 발생한다. 2018년 보건복지부의 암등록통계에 따르면 15~34세 남녀 암 환자 중 50%는 갑상선암일 정도. 갑상선암 대부분이 아무런 증상 없이 신체검진에 의해 우연히 발견되기도 하며, 크기가 커지면서 목 가운데 아래에 덩어리가 만져지기도 한다. 갑상선암 자체로는 증상이 나타나지 않지만, 암 조직이 주변을 침투하게 되면서 기도나 식도를 누르면 호흡 곤란이나 음식물을 삼키기 힘들 수도 있어 수술이 권.. 당뇨병으로 손발을 자를 수도 있다!? 당뇨병을 조심해야 하는 이유인 당뇨족에 대해서 알아봅시다! 흔히 당뇨병이라고 하면 혈중 포도당의 농도가 높아지는 내과계열 질환으로만 인식하고 있는 경우가 많습니다. 당뇨병의 무서움이 합병증에 있다는 사실 또한 잘 알려져 있지만 안과 병변, 신경병증(저림, 통증)이나 신기능 저하, 심혈관계 질환 정도와 연관해서 생각하는 사람들이 대부분입니다. 위 합병증들은 신장 투석 등 심각한 경우를 제외하고는 대부분 일상생활을 유지하며 치료를 병행할 수 있다. 그러나 내과 질환으로 알고 있던 당뇨병으로 인해 손발 등 신체 부위가 기능을 잃고 절단까지 해야 할 수 있다면 믿기 어려울 것이다. 발이 썩어가는 병, 당뇨병성 족부궤양(당뇨족)이 그것이다. 당뇨병 환자들이 왜 당뇨족을 조심해야 하는지, 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지 등에 대해 이경민 분당서울대학교병원 정형외과 이.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
