본문 바로가기

건강정보

(39)

자주 들을 수 있는 소염제! 잘 못하면 심장병과 뇌졸증이 될 수도 있는 소염제와 관련된 상식과 궁금증에 대해 알아보아요! 두통, 치통, 감기 증상이나 몸살 기운이 있을 때, 우리는 약국을 찾아 진통 소염제를 찾습니다. 그리고 허리나 관절에 통증이 있어 정형외과를 찾아 진료를 받으면, 대개 진통 소염제를 처방받곤 하는데요. 정형외과에서 많이 처방되는 약이라서 환자들은 이 약을 정형외과약 또는 관절염약이라고 부릅니다. 여러분께서도 진통 소염제를 구입하거나 처방받아, 복용한 경험이 있을 것으로 생각하는데요. 그런데 얼마 전 뉴스와 신문을 통해 진통 소염제를 많이 그리고 자주 섭취하면 심장병과 뇌졸중의 위험이 커진다는 보도가 있었습니다. 진통 소염제는 우리가 자주 접하는 약인 만큼 뉴스를 보고 많이 걱정들 하셨을 텐데요. 실제로 진통 소염제는 무분별하게 장기간 복용하면 최대 사망에 이르는 여러 부작용이 있을 수 있습니다. 하지만 ..

뻐근한걸로 오해하기 쉬운 의외로 많은 사람들이 겪는 목디스크와 관련된 구별법, 예방법을 소개드려요! 뻐근한걸로 오해하기 쉬운 의외로 많은 사람들이 겪는 목디스크와 관련된 구별법, 예방법을 소개드려요! 고개를 숙인 자세로 오래 일한 후에 어깨 근육에 담이 걸렸다고 병원을 찾아오는 분들이 많습니다. 근육이 딱딱하게 뭉쳐지면서 통증을 유발하는 근막통증후군이 아닌가 싶어 근육을 풀어주는 침 주사도 여러 번 맞아보았지만, 그 효과가 오래 가지는 않는다고 합니다. 자세히 여쭤보면 뒷목도 아프고 팔도 가끔 저리다고 하는 경우가 많은데요. 이 때 과연 어깨 근육만 주사로 잘 풀어주면 되는 것일까요? 흔히 근막통증후군이라고 하면, 근육 내에 단단한 통증 유발점이 생겨 '목이 뻐근하면서 뒤통수가 당기는'증상을 말합니다. 이와 비슷한 통증을 경험하는 환자들이 명확한 원인을 찾이 못하는 경우가 많은데, 경추 X-선을 촬영해..

출산의 고통에 비유되는 끔찍한 요로결석에 대하여 증상 및 치료법, 예방법 등 전반적인 것에 대해 소개드려요◉‿◉ 요로결석이란 신장, 요관, 방광, 요도 등 소변이 지나다니는 통로에 돌이 생긴 질병이다. 흔히 '담석'과 혼동하는 경우가 있는데 담석은 쓸개 즉 담낭에 생기는 결석으로 요로결석과는 전혀 다른 종류의 결석이다. 요로결석은 비뇨의학과에 내원하는 환자 중 발생빈도가 가장 높은 질환으로 최근 우리나는 세계적으로도 요로결석의 빈도가 높은 편에 속한다. 요로결석의 대표적인 증상은 극심한 옆구리 통증이다. 요로결석으로 인한 통증은 참기가 매우 힘들어 분만의 고통만큼이나 아프다고 할 정도이다. 이러한 통증의 원인은 소변의 통행이 지장을 받게 되면서 신장이 부으면서 발생하게 되는 것으로 알려져 있다. 통증과 더불어 소변이 붉게 나오는 혈뇨, 발열, 오심, 구토, 어지러움, 배뇨통 등이 동반되기도 한다. 요로결..

먹는것만 조절해도 살이 빠지고 요요현상을 막는다?! 몸에도 좋은 비정제 음식과 식단을 소개드려요! 코로나로 인해 외출이 어려워지면서 자연스럽게 움직임이 줄어들고 체중이 늘어 스트레스인 분들이 많을 것으로 같은데요 이런 틈을 타서 다이어트 및 헬스 관련 관심이 증가하면서, 그에 따른 정보도 넘쳐나고 있습니다. 다이어트 정보의 홍수 시대가 도래했다고 하여도 과언이 아닐 정도입니다. 저도 항상 다이어트를 결심하지만, 방대한 다이어트 지식으로 혼란을 겪었던 적도 많았습니다. 그렇다면 어떤 다이어트법이 현명한 방법일까요? 포만감 높은 건강한식단으로 건강하고 요요 없는 다이어트 성공기를 소개해 드립니다. 비정제 탄수화물 VS 정제 탄수화물 탄수화물의 종류는 크게 정제 탄수화물과 비정제 탄수화물로 나뉘는데요. 먼저 나쁜 탄수화물이라 불리는 정제 탄수화물은 혈당을 빠르게 올렸다 떨어뜨려 ‘가짜 배고픔’을 유발합니다..

공부가 유전?? 알면 놀라운 의외로 유전적 영향이 큰 것들을 모았습니다. 공부가 유전?? 알면 놀라운 의외로 유전적 영향이 큰 것들을 모았습니다.공부탈모높은 콜레스테롤 수치카페인중독 ※ 혹시 부족하지만 저의 글의 내용이 도움이 조금이라도 되었다면, 단 1초만 투자해 주세요. 로그인이 필요없는 하트♥(공감) 눌러서 블로그 운영에 힘을 부탁드립니다. 그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요^^

몸이 여기저기 아파서 잠도 안오는 분들을 위한 통증을 줄여주는 수면자세 모음 몸이 여기저기 아파서 잠도 안오는 분들을 위한 통증을 줄여주는 수면자세 모음 두통 작은 베게 여러 개를 머리 주변에 둘러 놓고 자는 것이 좋다. 생리통 전신을 곧게 편 상태에서 베개를 무릎 뒤쪽에 놓은 상태 허리통 허리와 종아리 밑에 푹신푹신한 베개나 수건을 놓고 허리가 쭉 펴지도록 한 상태 어깨통 목통 소화불량 역류성 식도염 위가 위치한 왼쪽으로 누워서 자야 위산 역류를 막을 수 있다. 축농증 베개를 여러 개 쌓은 뒤 베고 자는 것이 증상완화에 효과적이다.!! 고혈압 얼굴을 바닥에 대고 엎드려 자면 전반적인 혈압이 내려가는 효과가 있다. ※ 혹시 부족하지만 저의 글의 내용이 도움이 조금이라도 되었다면, 단 1초만 투자해 주세요. 로그인이 필요없는 하트♥(공감) 눌러서 블로그 운영에 힘을 부탁드립니다. ..

지방은 무조건 안좋다? 몸에 좋은 지방과 안 좋은 지방 및 몸에 좋은 지방을 가진 음식을 준비했습니다!! 콜레스테롤은 무조건 안 좋을까? 콜레스테롤은 지방의 일종입니다. 비타민D, 호르몬 등을 합성하는데 쓰이는데 음식물로 섭취할 수 있고 간에서도 만들어지며 인체는 일정한 콜레스테롤 수준이 유지되도록 조절됩니다. 그러나 과하게 섭취하면 심혈관계 질환의 위험이 높아지기 때문에 비만이거나 심혈관계 질환이 있는 경우에는 콜레스테롤 섭취를 자제해야 합니다. 지방은 크게 인체에 좋은 지방, 나쁜 지방으로 나눌 수 있는데 좋은 지방에는 불포화지방산이 있고 나쁜 지방에는 포화지방산과 트랜스 지방산이 있습니다. 피하지방층을 구성하는 포화지방산 포화지방은 동물성 지방으로 고기의 비계라고 이해하면 쉽습니다. 피부 아래층에 있는 지방, 피하지방은 체온을 유지하고, 몸속의 장기를 충격으로부터 보호하는 역할을 합니다. 포화지방은 피..

일상생활에서 가장 즐겨먹는 식품의 식품첨가물 및 부작용과 함량을 낮추는법을 정리했습니다!! 일상생활에서 가장 즐겨먹는 식품의 식품첨가물 및 부작용과 함량을 낮추는법을 정리했습니다!! 비엔나소세지 식품 첨가물 : 아질산나트륨, MSG, 타르색소 부작용 : 구토, 호흡곤란, 천식, 우울증, 어린이 집중력 결핍 두부 식품 첨가물 : 응고제, 소포제, 살균제 베이컨 끓는 물에 데친 후 키친타월로 기름을 제거한다. 어묵 뜨거운 물에 헹군다. 옥수수통조림 찬물에 헹군다. 단무지 찬물에 5분 이상 담가둔다. 게맛살 흐르는 찬물에 씻는다. 식빵 굽거나 전자레인지에 데운 뒤 먹는다. 통조림햄 식품첨가물 : 아질산나트륨, 발색제 뜨거운물에 데친다. ※ 혹시 부족하지만 저의 글의 내용이 도움이 조금이라도 되었다면, 단 1초만 투자해 주세요. 로그인이 필요없는 하트♥(공감) 눌러서 블로그 운영에 힘을 부탁드립니다...

살이 부드럽고 많아서 노인, 어린이도 모두 좋아하는 삼치의 영양성분과 레시피를 소개드릴게요! 살이 부드럽고 많아서 노인, 어린이도 모두 좋아하는 삼 치의 영양성분과 레시피를 소개드릴게요! *삼치의 대표 영양성분 불포화지방산 비타민D, 단백질 ☑️ 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생선 ☑️ 살이 희고 부드러워 노인, 아이들도 먹기 좋은 생선 ☑️ 고등어보다 비타민D가 2배가량 높음 [구입요령] ☑️ 살이 부드럽게 느껴지는 것은 피함 ☑️ 배와 몸 전체가 단단하고 탄력있는 것을 고름 ☑️ 몸에 광택이 있고 통통하게 살이 오른 것이 좋음 [보관방법] ☑️ 알맞은 정도의 길이로 토막 내 소금을 뿌려 보관 ☑️ -20~0℃ 온도에서 1개월까지 보관 [손질방법] ☑️ 머리, 꼬리를 자르고 내장을 뺀뒤 흐르는 물에 깨끗이 씻어냄 ☑️ 포를 떠서 등뼈와 잔가시를 빼냄 삼치구이 레시피 재료 ..

이전 1 2 3 4 다음

티스토리툴바