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몸이 여기저기 아파서 잠도 안오는 분들을 위한 통증을 줄여주는 수면자세 모음
두통
작은 베게 여러 개를 머리 주변에 둘러 놓고 자는 것이 좋다.
생리통
전신을 곧게 편 상태에서 베개를 무릎 뒤쪽에 놓은 상태
허리통
허리와 종아리 밑에 푹신푹신한 베개나 수건을 놓고 허리가 쭉 펴지도록 한 상태
어깨통
목통
소화불량
역류성 식도염
위가 위치한 왼쪽으로 누워서 자야 위산 역류를 막을 수 있다.
축농증
베개를 여러 개 쌓은 뒤 베고 자는 것이 증상완화에 효과적이다.!!
고혈압
얼굴을 바닥에 대고 엎드려 자면 전반적인 혈압이 내려가는 효과가 있다.
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