코로나19를 슬기롭게 보내기 위해 참고하면 좋을 멘탈관리법 7가지를 정리했습니다.

 

 

코로나19를 슬기롭게 보내기 위해 참고하면 좋을 멘탈관리법 7가지를 정리했습니다.

 

 

이경민 마인드루트 리더십랩 대표가 말하는 코로나시대에 행복해지는 법을 정리해 보았습니다.

 

 

1. 내게도 닥칠 수 있는 일

 

 

2. 할 수 있는 것 찾기

내가 어쩌지 못하는 일과 내가 통제할 수 있는 일을 구분해야 한다.

 

 

3. '루틴'이 삶을 지배한다.

나만의 일정한 생활을 만들어 지키는 것이 좋다.

 

 

4. 가족이 가족 같아졌다.

 

 

5. 자기계발? 버텨내고 있는 것만으로도 대단하다.

일상을 이어가는 그 자체만으로도 칭찬받을 만하다. 자신을 몰아세우지 말고 자신을 칭찬해 주자

 

 

6. 나도 모르는 여러 명의 나를 들여다보기

혼자만의 시간이 길어진만큼 나의 여러 페르소나와 독대해봅시다.

 

 

7. 흘려보내는 행복을 움켜줘라

행복도 연습이다. 연습할 수록 커지고 잘 느껴진다. 

좋은 기분을 알아채고 최대한 '향유'하는게 행복의 지름길이다.



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