반응형
비타민도 먹는 방법이 있다!? 전문가들이 추천하는 올바른 비타민 복용법은?
건강에 대한 관심이 늘면서 건기식 시장이 커지고 있습니다.
전문가들도 식품 섭취만으로 부족한 영양소를 채워주는 수준에서 건기식의 필요성을 인정했습니다.
한 가정의학과 교수는 지용성인 비타민 ADEK는 공복에 먹으면 흡수율이 낮아지므로 식사중에 복용하는 것이 좋다고 했습니다.
또한 수용성인 비타민 B,C는 식사직후 복용하면 음식물과 함께 섭취한 영양소의 대사가 원활해져 효과를 높일 수 있다고 설명했습니다.
※ 혹시 부족하지만 저의 글의 내용이 도움이 조금이라도 되었다면, 단 1초만 투자해 주세요. 로그인이 필요없는 하트♥(공감) 눌러서 블로그 운영에 힘을 부탁드립니다. 그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요^^
반응형
'일상 팁' 카테고리의 다른 글
| 사진 찍어줄 때 욕먹지 않는 사진을 찍기위한 꼭 알아야 할 사진 촬영 팁 정리 (0) | 2021.03.20 |
|---|---|
| 여름대비 운동을 결심했을때 놓치면 안될 운동전에 먹으면 좋은 음식 모음 (0) | 2021.03.17 |
| 하나금융투자로 주식신규개설 할 때 알아두시면 좋을 내용을 준비했습니다!! (0) | 2021.02.18 |
| 인간답게 살기위한 집을 정리하기 위해 당장 버려야 할 물건 100가지 모음 (0) | 2021.02.17 |
| 의의로 꿀잼인 구글이 몰래하라고 숨겨둔 게임 6가지를 소개합니다!! (0) | 2021.02.12 |
