몸이 여기저기 아파서 잠도 안오는 분들을 위한 통증을 줄여주는 수면자세 모음

몸이 여기저기 아파서 잠도 안오는 분들을 위한 통증을 줄여주는 수면자세 모음

두통

작은 베게 여러 개를 머리 주변에 둘러 놓고 자는 것이 좋다.

생리통

전신을 곧게 편 상태에서 베개를 무릎 뒤쪽에 놓은 상태

허리통

허리와 종아리 밑에 푹신푹신한 베개나 수건을 놓고 허리가 쭉 펴지도록 한 상태

어깨통

목통

소화불량

역류성 식도염

위가 위치한 왼쪽으로 누워서 자야 위산 역류를 막을 수 있다.

축농증

베개를 여러 개 쌓은 뒤 베고 자는 것이 증상완화에 효과적이다.!!

 고혈압

얼굴을 바닥에 대고 엎드려 자면 전반적인 혈압이 내려가는 효과가 있다.


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